Bakliyatlar | Doğal Lezzetler

Ashnan Koçbaşı Nohut 1000g ( 9 mm)

160,00 TL

Ashnan Gönen Baldo Pirinç 1000g

140,00 TL

Ashnan Sorgum Unu 1000g

108,00 TL

Ashnan Beyaz Kinoa 200gr

70,00 TL

Ashnan Yeşil Mercimek Küçük Taneli 1000g

190,00 TL

Ashnan Kırmızı Çizgili Pirinç 1000g

105,00 TL

Ashnan Maş Fasulyesi 500g

58,00 TL

Ashnan Dermason Fasulye 1000 g

160,00 TL

Bakliyatlar

Yüksek karbonhidrat ve protein değerleri sayesinde bakliyatlar oldukça sağlıklıdır. İçlerinde bulunan mineral ve vitaminler, bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur. Özellikle diyet listelerinde ortalama olarak haftada 2 gün bakliyat tüketilmesi tavsiye edilir.

Zayıflatan Bakliyatlar

Zayıflamak için yapılan diyetlerde düşük yağ oranları sayesinde zayıflatan bakliyatlar diyebileceğimiz bakliyat çeşitlerinden yardım alınabilmektedir. Bu açıdan öne çıkan ilk baklagil, küçük taneli mercimek olarak bilinmektedir. Salataların içine eklenerek tüketilebilen demosan fasulye, lezzeti sayesinde kolayca tüketilebilmektedir.

Görsel açıdan güzel bir yemek hazırlamak için maş fasulyesi tercih edilebilmektedir. Ayrıca koçbaşı nohut sayesinde yapılan yemeklerle de zayıflamak mümkündür.

Zayıflatan Tohumlar

Baklagillerde olduğu gibi tohum tüketimi yaparak da düşük yağ alınabilmektedir. Porsiyon kontrolüyle birlikte özellikle kinoa tohumunun tüketilmesi yaygındır. Yoğurt veya sütle birlikte beyaz kinoa tüketimi yapılabilmektedir. Kullanılan kinoa tohumu, midede şişmeye devam ederek tokluk hissi vermesiyle ünlüdür.

Diyet uygulan kişiler tarafından en tercih edilen ürünlerden biri chiadır. Düzenli kullanılan chia tohumu ne işe yarar sorusunun yanıtı da oldukça merak edilmektedir. Kinoa gibi suda şişme özelliği bulunan chia tohumu, midedeki sıvıları içine çektiği için yer kaplar.

Dolayısıyla daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olur. Peki, chia tohumu nasıl tüketilir? Chia; salataların, tatlıların, sütün veya yoğurdun içinde yarım saat bekletildikten sonra tüketilmeye hazır hale gelmektedir.

Vegan Yiyecekler

Hayvansal hiçbir ürünü tüketmeyerek vegan diyeti yapmak mümkündür. Bu diyet, sağlıklı beslenmenin bir anahtarı olduğu için bakliyat tüketiminin artmasına neden olur. Besleyici içerikleri olan çiğ karabuğday, hem mısırla birlikte hem de tek başına tüketilmeye uygun yapıdadır. Veganlar arasında en çok tercih edilen besinlerden biriyse kavrulmuş greçka yani karabuğday türüdür.

Vegan diyetine yeni başlayanlarsa greçka nedir ve ne işe yarar gibi soruların yanıtını merak etmektedir. Greçka, çok az miktarda yağ içeren bir üründür. Kavrularak tüketilmediği zamanlarda çiğ greçka ezmesi olarak da tercih edilebilmektedir.

Sağlıklı Diyet Ürünleri

Diyet her zaman zayıflamak için yapılmaz. Sağlıklı beslenmek için de diyet yapmak ve bakliyat tüketimini arttırmak gerekir. Peki, sağlıklı diyet nedir ve neden yapılır? Özellikle kilo almak ya da vermek için aşırı yağlı besinleri tüketmemek, protein ve karbonhidrat içerikli ürünleri kullanmak sağlıklı diyet yapmak anlamına gelir. Sağlıklı diyet yaparken nasıl sağlıklı kilo alabilirim sorusu da bakliyat tüketimini arttırarak şeklinde yanıtlanır.

Beslenmeyi sağlıklı şekilde sürdürürken özellikle pilav ya da salatalara konu olan bulgur tüketimine dikkat edilmelidir. Normal ya da köftelik bulgur tercih edilerek yapılan tarifler, kilo hedefine daha rahat bir biçimde ulaşmayı sağlar. Çoğunlukla sporcular tarafından tercih edilen Osmancık Pirinç, günlük karbonhidrat hedefini tamamlamaya yardım eder.

Pilavlarda kullanılan Baldo Pirinç de düşük yağ oranıyla öne çıkar. Daha farklı tariflere yoğunlaşırken de yeşil mercimek tercih edilebilmektedir. Haşlanarak tüketilen sarı mercimek de sağlıklı bir diyet yapmaya yardımcı olur. Alışılagelmedik lezzetiyle öne çıkan sorgum unuysa her sofrada yer edinebilmektedir.

Bakliyat Fiyatları

Markadan markaya değişiklik gösterse de beyaz kinoa fiyatları oldukça uygundur. Günlük ya da günaşırı şekilde tüketildiği için beyaz kinoa tohumu uzun süre kullanılabilmektedir. Yeşil ve sarı mercimek fiyatı birbirine yakındır. Bu nedenle sarı mercimek satın al seçeneğiyle daha farklı lezzetlerle tanışmak mümkündür.

Porsiyon kontrolü yapılacağı durumlarda tercih edilen küçük taneli mercimek fiyatları da her bütçeye uygundur. Ashnan üzerinden küçük taneli mercimek al seçeneğine tıklayarak sağlıklı beslenmeye bir adım daha yaklaşılabilmektedir. Diyet listelerinin öne çıkan bakliyatlarından biri olan çiğ karabuğday fiyatları gramaja göre belirlenir.

İstenilen kadarını satın almak için kategoride yer alan çiğ karabuğday satın al seçeneğine tıklanabilir. Ayrıca çiğ greçka satın al yazsına tıklanarak yeni bir ürünle tanışılabilir. Kavrulmuş ve çiğ greçka fiyatları birbirinden ayrıdır. Damak tadına ve bütçeye hitap eden çiğ ya da kavrulmuş greçka satın al seçeneğiyle istenilen ürün tercih edilebilir. İstenen miktara göre kavrulmuş greçka fiyatları değişim gösterebilmektedir.

Pilav yaparken kullanılan Osmancık pirinç fiyatı her mağazada farklı olabilir. Ashnan üzerinden en uygun fiyata Osmancık pirinç al kampanyasına katılım sağlanabilir. Aynı kategori üzerinden kırmızı çizgili pirinç fiyatı hakkında bilgi alınabilmektedir. Pirinç kategorisinde öne çıkan Baldo pirinç fiyatları da Ashnan’da oldukça uygundur. Kilogramına göre farklı fiyatlarla baldo pirinç satın al işlemi tamamlanabilir.

Pilav tüketimi yerine sulu bir yemek yapmak için koçbaşı nohut fiyatı incelenebilir. Ashnan üzerinden koçbaşı nohut satın al işlemi de tamamlanabilir. Hem pilavlık hem köftelik bulgur fiyatı birbirine yakındır. Tercih edilen tüketime göre normal ya da köftelik bulgur satın al seçeneğinden faydalanabilmektedir. Diyetlerde bulgurla birlikte öne çıkan maş fasulyesi fiyatı da üreticiye göre değişmektedir.

Ancak maş fasulyesi satın al seçeneği sayesinde uzun süre kullanılabilmesi mümkündür. Fasulye kategorisinde yer alan dermason fasulye fiyatları, farklı bütçelere uygun yapıdadır. Diyette farklı lezzetler tatmak için dermason fasulye satın al yazısına tıklanabilir.